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男性が苦手で怖い…男性に苦手意識を感じる人へ…克服する方法

      2016/07/04

男性が苦手で怖い…男性に苦手意識を感じる人へ…克服する方法

男性が苦手で怖いと感じるのは「男性恐怖症」かもしれません。
男性へ恐怖心を持っていることは、生活をしていく上で困難な場面に遭遇することも多くなってしまいます。
そうならない為にも原因に向き合い、男性に抱く恐怖心を取り除く心がけをしてみましょう。

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男性が苦手で怖いと感じるのは「男性恐怖症」かも!

この症状は男の人が苦手で恐く感じてしまうために、触れられたりすると強い不安感を感じる、このために一緒にいることに耐えられないということで、思うように男性と接したり恋愛関係を築くことが出来ないというパターンで現れることの多い症状になります。
一般的には、思春期以降、結婚するまでの若い女性に多く見られる症状ですが、これ以外の女性や、中には男性にも関わらず、この症状に悩んでいるケースもあると言われています。
そして、男性恐怖症には過去に男の人から受けた心の傷、つまり、トラウマが原因になっている場合と、神経症の「とらわれ」が原因になっている場合の二通りがあると言って良いと思います。
トラウマの例としては強姦やレイプ、痴漢の被害に遭ったとか、言葉によるセクハラ、失恋などの辛い恋愛体験、父親や兄弟、親戚といった身近な男性からの性的虐待、子供の時の男子生徒からのいじめの経験などがあります。
神経症の「とらわれ」が原因になっている例としては、赤面症や視線恐怖症、対人不安といった対人恐怖症に含まれる症状が、特に男性に対して強く起こってくるものだと考えて良いと思います。

引用元-男性恐怖症(チェック項目と原因、克服)

克服の第一歩!男性が苦手で怖いと感じる原因を考えてみよう!

どうして、男性不信に陥ってしまったのか、先ずは自分自身と向き合うことから始めましょう。つまり、自分で自分のカウンセリングをするということです。

真っ白な紙を用意して、なぜ男性不信に陥ったのか、自分の頭の中に浮かんだ答えをできるだけたくさん書き出していきましょう。

すると明確な理由が自ずと浮かんでくるはずです。

例えば、嘘をつかれた、浮気をされた、酷いケースだと暴力を振るわれたなどなど。その理由が分かれば後は簡単です。

何故、嘘をつかれたのか、浮気をされたのか等、自分自身に悪いところは無かったかを、考えてみましょう。

この時、決して悲観的に捉えて考えてはいけません。あくまで客観的に自分を分析するのです。

これを機に自分をしっかり自己分析することによって、また違う角度で、
自分の新たな一面と出会うことが出来ますし、新たな価値観を養うことが出来ます。

また、改めて自身の長所や短所を知ることで、ポジティブな気持ちになれるはずです。

引用元-男性不信を克服する7つの方法

男性が苦手で怖い気持ちを克服すると様々なメリットが!

■社会人になった時に上司や同僚の男性と無理なく話せる

今は学生だから男の人と関わらなくてもいいや〜♪なんて思っていても社会に出たら男性と関わらなければならなくなります。

そんな時に男の人と普通に話すことができたほうが仕事がしやすいですよね?

引用元-FOR:男性嫌いor苦手な女の子。その原因と克服するメリット&方法|MERY [メリー]

■男友達を作ると男の人目線のアドバイスがもらえる

女性同士での話し合いだと同じ意見に偏りがち。

しかし男性に話を聞いてもらったり意見を貰うと自分とは全く違う発想が返ってきたりなにかと参考になったり世界観が広がることも

引用元-FOR:男性嫌いor苦手な女の子。その原因と克服するメリット&方法|MERY [メリー]

■女友達よりも楽な場合もある

女友達はいくら楽だとは言えギクシャクしたり多少なりともするもの。しかし男友達は常に本音でぶつかってきてくれるので時には女友達よりも楽かもしれませんね。

引用元-FOR:男性嫌いor苦手な女の子。その原因と克服するメリット&方法|MERY [メリー]

■出会いの機会が増える

恋愛ももちろんのことですが、それ以前に自分の世界が広がります。
良い女性とは知り合う機会があるかもしれないけれど良い男性だって世の中にはいるはずです。

いろんな人との出会いを大切にすると自分も磨かれていきますよ♡

引用元-FOR:男性嫌いor苦手な女の子。その原因と克服するメリット&方法|MERY [メリー]

男性が苦手で怖い気持ちを克服する方法

異性と思わない

思い込みの部分になりますが、強力です。

男性と女性の違いは胸があったり、髪が長かったり、体に丸みがあったりと、見た目に違いはありますが、蓋を開けてみると実はあまり変わりません。

勿論、男性はカッコいいものが好きだったり、女性は可愛いものが好きだったり好み、感覚の違いはありますが、お互いに普通に同性のように扱っても友達であればなんら問題は無いはずです。

異性は未知のものだ、異性は理解出来ない、異性とは合わない、と異性異性と考える時点で考えすぎているので話も上手く行くはずがありません。

完全に異性と意識しなければ余計なフィルターは排除されるので、その人の事をきちんと見る事が出来るはずです。

引用元-異性が苦手を克服!異性に慣れる9つの方法!

自信を持つ

自信を持つ事は異性うんぬんの前に、コミュニケーションに必要なものです。

ですので、過度に自分に自信が持てていない場合は、同性でも苦手な人は多いはずです。

その苦手は、自分の自信の無さが作り出しているものである可能性もあります。

また、自分の性別的な魅力に自信が無いという場合も異性とのコミュニケーションに問題をきたします。

ダメな異性と思われたくない、魅力のない異性だと思われたくないなどの心理作用が働いてしまっては、コミュニケーションにも拒絶反応が出てしまいます。

こういう事を避けるにはまず自分に自信を持つ事が重要になります。

引用元-異性が苦手を克服!異性に慣れる9つの方法!

男性が苦手で怖い気持ちを克服した人の体験談

希美さんは友人から信頼できる先生を紹介してもらいカウンセリングを受けました。そこでワークショップへの参加を促され、後日参加することになります。

ワークショップは同じ心の傷を持った男女が複数人集まり、自分の過去の体験談を語りつつお互いの理解や価値観を共有することが出来ます。

そこでは自分以上に壮絶な過去を持った男女がいて、色んなことを考えさせられ、自分の人生の棚卸しには最適な環境だったといいます。

また多くの体験談を聞くに連れ

・なにも怖いのは男だけじゃない、女だって怖い奴は沢山いる。
・結局、男だろうが女だろうが怖い人はいる、少ないかもしれないけど悪くない人もいる
※悪くない人=良い人では無いところがポイント。でも確実に前進しています。

と考えることが出来るようになったそうです。

引用元-男嫌いを克服する!男性への苦手意識を治す方法 | NO:2606 | 【やさしい婚活の教科書】結婚したいが出来たに変わるブログ

菜々緒さんの問題は男性に不慣れということです。そこで菜々緒さんは男性慣れする為に、英語のネット教室(講師はもちろん男性)に参加することにしました。

もともと英語に興味があったということですが、本当の目的は男性慣れするため。

しかも相手は外国人。なおさら宇宙人みたいなもので、そこまで気を遣わずに接することが出来るのではないかという狙いでした。

狙いは的中、相手は外国人でしかも講義を受けなければならないという強制された状況で、菜々緒さんは徐々に男性に慣れていきます。ここで外国人男性(画面越し)はクリア。

次に取り組んだことは、ネットでの恋愛相談。これも相手は男性で、電話相談10分何円とお金が掛かるものを使いました。相談内容から自分の問題点を洗い出すこともしましたが、恋愛相談の目的も電話越しの男性になれるためです。

菜々緒さんは1年程の時間を要しますが、徐々に男性の声や表情に慣れることが出来ました。

引用元-男嫌いを克服する!男性への苦手意識を治す方法 | NO:2606 | 【やさしい婚活の教科書】結婚したいが出来たに変わるブログ

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