男性を苦手に感じる原因と負の感情を克服するための方法！

女性の中には、男性に対して苦手意識を抱いている方が意外と多いようです。

その原因は様々ですが、社会に出るとおのずと男性との接点も多くなります。

男性への苦手意識を改善できるように、少しずつでも対処し自分自身と向き合ってみましょう。

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男性が苦手になる原因

小さいころに男の子にいじめられた

小さなころの嫌な思い出がトラウマになっていることも、男性恐怖症の原因になりえます。
相手からすると、覚えていないようなことでも、本人にとっては心に傷が残ってしまいます。小さなころ、男の子にブスやのろまなどの言葉の暴力を受けていたり、叩かれた、泣かされた、皆で仲間外れにされるなどのいじめを受けたなどの思い出がトラウマとなり、男性恐怖症になってしまうことがあります。

父親や兄弟から虐待を受けた

信頼できるはずの家族から暴力や虐待を受けたことが原因で男性恐怖症になってしまうこともあります。小さなころから、父親が気に入らないことがあると怒鳴り散らしており、いつも恐怖を感じていたり、自分が虐げてられているように感じたり、父親や兄弟から体罰や暴力を振るわれたりという辛い記憶は、消えることがないでしょう。その過去のトラウマが原因で男性恐怖症になることもあります。

引用元-男性恐怖症に悩んでいるなら…知ってほしい7つの対処法｜welq [ウェルク]

失恋した経験から

過去に大好きな人から振られてしまった、付き合っていた人から別れを告げられた、などの失恋の経験から男性恐怖症になってしまうこともあります。その時に相手から言われた別れの理由が、大きなトラウマとなることもあるでしょう。自分を否定するようなことを言われた、自分は騙されていたなどという事がある場合は、自分は男性に愛されることなどない、男性はだれも自分のことを相手にしない、などという自己否定の感情をもってしまい、そのことが原因で男性恐怖症になることも考えられます。

引用元-男性恐怖症に悩んでいるなら…知ってほしい7つの対処法｜welq [ウェルク]

男性に苦手意識を持つ原因と向き合うことが重要！

どうして、男性不信に陥ってしまったのか、先ずは自分自身と向き合うことから始めましょう。つまり、自分で自分のカウンセリングをするということです。

真っ白な紙を用意して、なぜ男性不信に陥ったのか、自分の頭の中に浮かんだ答えをできるだけたくさん書き出していきましょう。

すると明確な理由が自ずと浮かんでくるはずです。

例えば、嘘をつかれた、浮気をされた、酷いケースだと暴力を振るわれたなどなど。その理由が分かれば後は簡単です。

何故、嘘をつかれたのか、浮気をされたのか等、自分自身に悪いところは無かったかを、考えてみましょう。

この時、決して悲観的に捉えて考えてはいけません。あくまで客観的に自分を分析するのです。

これを機に自分をしっかり自己分析することによって、また違う角度で、
自分の新たな一面と出会うことが出来ますし、新たな価値観を養うことが出来ます。

また、改めて自身の長所や短所を知ることで、ポジティブな気持ちになれるはずです。

引用元-男性不信を克服する7つの方法

原因は何？男性への苦手意識を克服したほうがいい理由

■社会人になった時に上司や同僚の男性と無理なく話せる

今は学生だから男の人と関わらなくてもいいや〜♪なんて思っていても社会に出たら男性と関わらなければならなくなります。

引用元-FOR:男性嫌いor苦手な女の子。その原因と克服するメリット&方法｜MERY [メリー]

■男友達を作ると男の人目線のアドバイスがもらえる

女性同士での話し合いだと同じ意見に偏りがち。

しかし男性に話を聞いてもらったり意見を貰うと自分とは全く違う発想が返ってきたりなにかと参考になったり世界観が広がることも

引用元-FOR:男性嫌いor苦手な女の子。その原因と克服するメリット&方法｜MERY [メリー]

■女友達よりも楽な場合もある

女友達はいくら楽だとは言えギクシャクしたり多少なりともするもの。しかし男友達は常に本音でぶつかってきてくれるので時には女友達よりも楽かもしれませんね。

引用元-FOR:男性嫌いor苦手な女の子。その原因と克服するメリット&方法｜MERY [メリー]

■出会いの機会が増える

恋愛ももちろんのことですが、それ以前に自分の世界が広がります。
良い女性とは知り合う機会があるかもしれないけれど良い男性だって世の中にはいるはずです。

いろんな人との出会いを大切にすると自分も磨かれていきますよ♡

引用元-FOR:男性嫌いor苦手な女の子。その原因と克服するメリット&方法｜MERY [メリー]

男性への苦手意識が原因で体に不調が現れることも…

1)赤面症

この症状は赤面恐怖とも言われる対人恐怖症の代表的な症状になりますが、男性恐怖症に悩んでいる時にも最も表れやすい症状だと言えます。
具体的には、男性と目が合ったり少し話したりするだけで、顔が真っ赤になってしまうという形で現れてきます。

2)吐き気恐怖

この症状は本来、人前で吐いてしまい、無様な姿をさらすことになったらどうしようという不安から起こることが多いものです。
しかし、男性恐怖症の場合には男の人に対する嫌悪感や恐怖感から吐き気が起こることが多いものです。

3)劣等感

男の人の前だと緊張してしまい、うまく話せなくなってしまうというのが男性恐怖症に悩んでいる時の特徴ですが、こういう時は自分の容姿や性格に対する劣等感が強くなっていることが多いものなのです。

4)動悸

この症状は本来、不安神経症やパニック障害の場合に良く見られる症状になります。
しかし、男性恐怖症の場合にも、男の人の前で緊張や恐怖から動悸が激しくなることが多いものなのです。
ですから、この場合は不安神経症やパニック障害の場合の「死の恐怖」から来るものとは異なり、対人恐怖症の場合の特徴である「社会的な死の恐怖」から起こると考えて良いと思います。

5)過呼吸

この症状も４の動悸と同様に不安神経症やパニック障害の場合に見られる症状になります。
しかし、男性恐怖症の場合でもエレベーターなどの密室状態で男の人と二人だけになったりした時に極度の恐怖から過呼吸になることがあるものなのです。

引用元-男性恐怖症（チェック項目と原因、克服）

男性への苦手意識を克服する方法

少しだけでも心許せる男性から仲良くなろう

あなたの周りに、同級生や幼馴染、友達の友達等、「少しは他人より信頼できる」優しい男性は居ませんか？ まずは、周りに居る優しい男性と少しづつ会話をしたり、
・一緒に居る事に慣れる必要があります
その際に気を付けたいのが、下心がない事です。男性に苦手意識を持っている女性は、男性の下心に過敏に反応します。

その為、全く下心のない男性を選ぶようにしましょう。スキンシップの激しい男性等は本人に罪の意識が無くともあなたにはダメージになり、より男性が怖くなってしまうかもしれません。

文字、メッセージのやり取りから始める

男性が苦手、という人は、面と向かって話したり、一緒に居るのが苦手という人が多いようです。

その為、Lineやtwitter、Facebook等のSNSやメール等は男性と仲良くなるのに効果的なツールだと言えます。

メッセージを通して仲良くなった所で二人きり会う等、段階を踏めば信頼感や信用も芽生え、そこまで苦手意識を持たずに接する事ができるようになるのではないでしょうか。

ソーシャル全盛時代ならではの考え方ですね。

自分に自信を持つ

自分に自信がないと、男性から良く思われてないんじゃ、あの人は私の事が嫌いに違いないと、
・被害妄想から男性というだけで全てが敵に見えてきてしまうものです
その為、自分に自信を持つ事が大事です。自分に自信が無いからこそ、男性からどう思われているのか、嫌われていないかと、おどおどしてしまうのです。

まずは自分に自信を持つ事から始めてみましょう。

引用元-男性が苦手、接し方が分からない……、を克服する方法論／365がぁる

twitterの反応

https://twitter.com/anz002/status/738653196973805568

男性は基本的に苦手
だけど稀に急速になつく相手がいるのは確か。原因は解明されていません

— 真白黒助⁑(~ё)~⁑ (@lemon_pie22) May 25, 2016

彼氏めんどくさいって思うのは今まで1人でいる期間が長すぎたのと女子高出身者なので男性苦手なのが原因だと思う

— ゆり (@yume_n70) May 26, 2016

https://twitter.com/jyunkojyunko12/status/724886781359996928

男性が苦手になった原因を思い出していたら、小中学校でのイメージが強かった、やはりそこにある

— 遊佐 (@yusaoekaki) May 3, 2016

私があまりにも男性に近づかないうえに名前覚えないから友達に怒られて、男性苦手な理由話したら謝られたよね…w
これで高校時代彼氏いたとか嘘だろ言われた(´･ω･｀)原因その彼氏だって…

— 東雲@RISK (@akebonoakatuki1) November 20, 2015

まあ、女性の方が話しやすいのは母子家庭で友達も女子が多かったからだろうし、男性が苦手なのは過去の出来事が原因だろうから半分は自分のせいなんだろうな

— よっちゅんちゅん(´o ε o`) (@CosAcYottyun) August 3, 2015

あと、未だに多分
男性と話すのが苦手なんだと思う。
これ一番の原因であり、課題。

— そーと@ライブ行きたい (@souto2038) April 10, 2015

https://twitter.com/bigtoritori/status/578954263537152000

初対面の男性が苦手な理由を考えてたら、やっぱり中学生の時の経験が原因かな、と。
うーん。トラウマ？コンプレックス？難しいなぁ。

— さとみ (@swbbsatomi) July 27, 2014