中学生のニキビはおでこにできる！思春期ニキビの改善方法！

中学生頃になると様々な原因からおでこにニキビができるようになっていきます。

思春期ニキビともいわれるおでこのニキビに、悩んでいる中学生も多いようです。

そこでおでこにできるニキビの原因や改善法についてまとめてみました。

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おでこたくさん…中学生に多く見られるニキビの特徴

１．思春期ニキビの特徴

■Tゾーン（おでこや鼻が中心）にできやすい

思春期ニキビの10代は、皮脂が過剰に分泌され、皮脂腺が多いTゾーン（おでこや鼻が中心）の毛穴の部分に皮脂がたまり、アクネ菌が大繁殖して炎症を起こし、ニキビができやすいという特徴があります。
＞「おでこニキビ」の原因と治し方

■ニキビ跡が残ってクレーターになりやすい

思春期は肌のターンオーバーが活発であるため、軽度のニキビであれば跡に残りにくいですが、強く炎症したニキビを潰してしまった跡などは、クレーターとして残り、大人になっても治らない皮膚の凹凸ができてしまうこともあります。

２．思春期ニキビができやすいタイミング

思春期ニキビは春から夏にかけての皮脂の分泌が活発になる時期にできやすく、夏に紫外線を浴びると、肌を守るために肌の角質が厚くなり、毛穴のつまりやニキビの原因となってしまいます。また、日常のストレスや睡眠不足といった生活習慣が乱れたときにできやすいです。

引用元-親にも知って欲しい！思春期ニキビの原因と適切なケア方法

中学生のおでこニキビの原因

中学生ニキビができる原因を知ろう！

中学生のニキビができる原因というのは成長期で成長ホルモンが過剰に分泌されることによって、皮脂量が多くなることが原因です。

皮脂量が多いので毛穴に皮脂が詰まりやすく、アクネ菌が繁殖してしまうのでニキビができやすい状態になっているんです。

中学生ニキビは皮脂を抑え、お肌の水分量を上げることが大切！

中学生のニキビの原因は過剰な皮脂が原因です。そのため治していくには過剰な皮脂を抑えること、また、お肌の水分量を上げることでニキビのできにくい肌を作っていくことが大切になってきます。また、生活習慣の乱れもできやすい環境になっているかもしれないので、そこにも気をつけていきましょう。

引用元-中学生ニキビの治し方※１日でも早く治すための集中ケア※

中学生のニキビはなぜおでこにできるのか？というと、おでこは皮脂の分泌がとっても盛んな場所。
だからニキビができやすいし、悪化もしやすいんです。

おでこにできてしまったニキビって、カッコ悪いし恥ずかしいから
つい前髪で隠してしまいがち。
でも、隠してしまうとさらにニキビが悪化して、治りづらくなってしまうんですよ。

引用元-中学生のおでこニキビの原因と自分で出来る治し方は？

中学生のおでこニキビを食生活で改善！

ニキビのできにくい生活習慣を！

ニキビを作らないためには、生活習慣でも気をつける点がいくつかあります。

まずは食生活。ニキビは、ステーキや揚げ物などの脂っこい食べ物や、辛いものなどの刺激が強い食べ物、チョコやケーキなどの甘い食べ物を食べることにより発生しやすくなります。

ですからそうした食べ物は極力避け、肌を強化する野菜や果物と言ったビタミン類を多く食べることでニキビを減らすことができます。

またたっぷりと睡眠をとることが大切。人の肌は夜の１０時～２時の間に、ターンオーバーと言われる新しい肌への入れ替えが行われます。これは寝ている間に行われるので、夜更かしをしていると肌がどんどん弱ってしまいます。勉強に遊びに、やりたいことがいっぱいある子供さんの気持ちはわかりますが、夜は早くたっぷり寝ることが大切です。

こうした生活習慣を気をつけることで、ニキビを防いでいきましょう。

引用元-思春期ニキビの治し方！小学生・中学生・高校生‐子供のニキビケアサイト！

中学生のおでこニキビの正しいケア

おでこニキビケアのポイントを解説します。

1日1～2回の洗顔としっかりとした保湿

重要なのが「洗顔と保湿」です。

1日1～2回の適度な洗顔と化粧水での保湿はしっかり行いましょう。

化粧水で保湿をするときは、肌に浸透するよう手でゆっくり行ってください。

前髪をあげてスッキリ清潔に

おでこにニキビがある状態で前髪を下していたり、前髪が長かったりすると、髪の毛がニキビを刺激して悪化させる危険があります。

髪の毛がおでこニキビにかからないよう、工夫しましょう。

十分なすすぎ洗い

お風呂で髪を洗ったら、おでこやこめかみにシャンプーやコンディショナーのすすぎ残しがないようきれいに洗ってください。

引用元-おでこニキビが治らない原因とは？

自分で出来るスキンケアは？

悪化要因にはアクネ菌の繁殖、外部刺激による炎症誘発が挙げられるので、これらの要因を取り除くことが重要です。まず気をつけていただきたいのが、前髪がおでこにかかる髪型。ニキビが多発している時は、髪をピンで留める、男性なら前髪を短くしたり、上にあげるなどして、額に髪の毛が触れるのを防いだほうが悪化する確率は下がるはずです。また、シャンプーを洗い流せていない場合、コンディショナーや整髪料が額についてしまっている場合も悪化しやすくなります。丁寧にすすぎ、整髪料やコンディショナーは髪の毛だけにつけるようにしてみてください。

引用元-おでこニキビを完治させる裏テク〜皮膚科医の認めるケア方法

中学生必見！おでこニキビの予防法！

額に一度ニキビが出来てしまうと、繰り返す場所でもあります。
雑菌を繁殖させず清潔に保つこと、中央部分だけでなく、忘れがちな生え際、こめかみなどもしっかり洗顔を行うことがポイントです。
また、アイブロウを塗っている人は、眉の間にニキビが出やすいので指を通すことを忘れずに。
最後に、洗顔剤がきちんと落ちるよう、すすぎを念入りに行いましょう。
洗顔前にはターバンやヘアゴムを使って、絶対に洗顔中に髪の毛が垂れてこないようにすることも、ポイントです。

もし中々治らなかったり繰り返すようでも、おでこは元々ニキビが出やすい所なんだから、と知っておけばあまりストレスを溜めずに済むのではないでしょうか。

引用元-おでこの思春期ニキビ

思春期には恋をするとニキビが
出来やすいそうですが、
　
　
それは、精神的な問題が皮質の
分泌量を増加するから。
　
　
洗顔・洗髪・保湿・睡眠・食事・
悩みやストレスの解消など、
　
　
ニキビに気を付けることが多く
感じるかも知れません。
　
　
ですが、難しく考える必要はありま
せん。
　
　
清潔で、心身の健康にいい生活を
すればいいのです。
　
　
ちょっと意識をすれば、自然と
生活が変わり、ニキビが減って
いくでしょう。

引用元-おでこ(額)の思春期ニキビの治し方は?原因や予防と睡眠について | ニキビの治し方

twitterの反応

今度中学生になる姪が春休みだからって爪をジョイナーみたいに長くおやしてデコネイル&おでこに青春ニキビたっぷり。いろんな違和感あり。#違反

— えどんこ (@edonko) March 28, 2016

中学生のとき石鹸が合わなかったのかおでこだけずっとニキビが酷かったのよね…

— カリム公ラニスターみのじ (@mlkeko_Ds) December 2, 2015

https://twitter.com/midomaruco25/status/662982727990276097
https://twitter.com/cuchoture/status/668412707977035776

額の端にニキビが出来た…
中学生だしいいよね･*･:≡(　ε:)

— あじぇ(あ・ω・じぇ)@課題が驚きの白さ (@ajere1011) January 28, 2015

最近イライラするからバイト先の中学生に「ニキビは見つけ次第すぐに潰した方が良い」って教えて次週しっかり額のニキビが潰れているのを確認した後したり顔してる

— 福海ちゃん (@timpodium) June 29, 2014

おでこにニキビができまくり、潰しまくった中学生時代！

— 百々賀 (@31_sagr115) May 19, 2014

https://twitter.com/oeydg/status/472149460496031744

中学生のおでこ ニキビできないようにおでこ出してるの かわいいねえ

— さくら (@ayuchanntmniktr) April 7, 2014

中学生の頃から額に大量のニキビ出てきてたけど市販の薬と洗顔使って今ぐらいになってる

— ラク姐さんの下僕のいる日常 (@kaoru_nisizawa) April 23, 2013