胸が小さいと母乳に影響する？母乳育児とバストサイズの関係

胸が小さいことで母乳育児に影響が出るのかと気になっているママも多いようです。

胸が大きい方が母乳の出がよさそうなイメージを持たれることも多く、胸の小さいママは不安になることも…

そこでバストサイズと母乳について調べてみました。

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胸が小さいと母乳に影響する？

母乳で育児する時はもともとおっぱいが大きくても小さくても、
母乳の分泌量にはそれほど関係ないんです。

母乳の分泌を左右するのは、サイズじゃなく乳腺です。
バストのサイズを左右するのは、ほとんど脂肪なんです。

なので、サイズでは判断することはできないんです。

おっぱいが小さくても大丈夫！

おっぱいが大きい人ほど、母乳の量が少ないという話を
耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。

大きさと分泌量は関係ないというのは
単なるウワサなのか、それとも何か確かな証拠でもあるのか。

これは個人的な感想ですが、私を含めて周囲の出産経験者の中では、
大きさは関係ないと思っています。

遺伝という話も聞いたことがありますが、私の母は母乳の量が少なく、
2人の育児はミルクと混合だったのに対し、私は出過ぎなほど出ました。

大きさ、遺伝などはあまり関係ないというのが実感です。
人それぞれ個人差があることなので、ハッキリとした条件は確定できませんよね。

引用元-おっぱいの大きさと母乳の量の関係性はあるの？ | 母乳でない母乳不足解消ガイド

母乳の為には胸が小さいほうが良い!?

母乳を作る乳腺の量でおっぱいの大きさが決まるわけではありませんので、大きい人の方が母乳は出やすいということには決してならないのです。

ただし、溜めておける母乳の量には違いはあります。やはりおっぱいの大きな人の方が一度に溜めておける母乳の量が多いのです。

しかし、これで母乳育児がしやすい、しにくいという事にはなりませんので安心しましょう。

むしろ、大きくて母乳をたくさん溜めておける事はメリットではなくデメリットになってしまうことがあります。赤ちゃんのためにも、母乳は作りたてで新鮮であることが一番です。
古い母乳が溜まっていれば溜まっているほど、母乳の味は落ちてしまい、赤ちゃんが飲みたがらなくなってしまうことがあるのです。

一方、おっぱいの小さい人は母乳の作りおきをしておく事が出来ない分、常に新しい母乳が作られますので、赤ちゃんに新鮮な母乳を飲ませてあげる事が出来るのです。

つまり、おっぱいの大きい人と小さい人とでは、小さい人の方がメリットは大きいとも言えるのです。

引用元-おっぱいが小さいと母乳は出ないって本当？誤解の多い母乳育児 | MARCH(マーチ)

小さい胸でも大丈夫！母乳の出をよくする3つの方法

①赤ちゃんにたくさんおっぱいを吸ってもらう
②吸わせ方を工夫する
③食べ物と睡眠に気をつける
——————————————-

①は赤ちゃんがおっぱいを吸う刺激により、
おっぱいがポンプのようになり母乳の出を良くしてくれます。

また、赤ちゃんが母乳を飲むことで、新しい母乳が作られ、
量も増えていくので、始めは母乳が出なくても
毎回吸わせるようにすることが大切です。

②は母乳がでる乳腺は赤ちゃんが吸うことで通るようになりますので、
赤ちゃんをいろんな抱き方をして吸わせてあげることが大切です。

赤ちゃんの抱き方は主に3種類で、

・横抱き
・縦抱き
・フットボール抱き

になります。

いろいろな角度から飲ませてあげることで、
吸う力の弱い赤ちゃんもコツをつかみやすくなりますし、
ママの乳腺炎予防や腱鞘炎対策にもなります。

③はおっぱいはママが食べた食事と睡眠から出来ています。

食べたものが血液になり、血液が母乳に変化します。
たんぱく質や鉄分、ビタミンなど栄養をバランスよくとることが大切です。

引用元-胸が小さいママさん必見！貧乳でも母乳育児を成功させる方法！

胸が小さいと母乳をあげる時に大変なことも…

胸が小さい方の添い乳

胸が小さく添い乳をすると赤ちゃんの口元よりママの胸が高く合わない場合の高さを合わせるやり方はバスタオルを畳んで赤ちゃんの下に敷くなどして赤ちゃんを少し高くするか、ママが肩をずらして飲ませる方法があります。肩をずらすして飲ませる時のコツとしては少しうつ伏せ気味の態勢になる事です。新生児の頃は寝返りをする事もほとんどないのでタオルで高さを出しても落ちることはありませんが赤ちゃんがうつ伏せにならない様に気をつけてください。ママがうつ伏せ気味になる時は赤ちゃんの鼻をふさがない様に気を付けてください。

引用元-添い乳は寝かしつけに役立つの？添い乳の方法やメリット [ママリ]

赤ちゃんを寝かしつけるのにとってもステキな力を発揮する、母のみが持てる能力。

添い乳！

自分が出産するまで、このような授乳方法があることを知りませんでした。

おっぱいをあげて、よーし寝た～！と思っても
ベッドにおくと覚醒して『ぎゃ～ん！』なんてこともたびたび・・・。
（ママあるあるですよねー）

なので、わたしも、添い乳という技を会得しようと、産後からひそかに試みておりました。

が、しかし。

貧乳なわたしは、横になると乳肉（？）が流れてさらにぺたんこに。

一生懸命ポジショニングをしないとなかなかくわえさせられません。

日中は起きて授乳すれば問題ないのですが
添い乳をしたいのは、まさに眠さがピークの夜間の授乳。

そんなときに・・・
小さな乳を引っ張りながら添い乳ポジションをとろうとするのはなかなか大変です

引用元-母乳育児＊貧乳でよかったことと困ったこと。｜まんまるdiary＊

母乳育児後に実践！小さい胸のバストアップ法

○胸の前で手のひらを合わせる

この時手の位置は合掌するのではなく、手のひら同士を少しクロスさせて合わせると力が入りやすいです。
胸より少し離した所に置くとより効果的
合わせた手を力一杯押し合い、その状態を7秒間キープ
（ポイントは両手に力を入れている間、左右鎖骨からバストにかけ力が入っていること）
この運動は二の腕痩せにも効果があります！

○指を絡ませた状態で両手を組む

そのまま組んだ手を手のひらを上に向けた状態で頭の上で手を伸ばし伸びをする
組んだ手を左右に少し引き合いながら、頭の後ろに降ろしてくる
再び伸びをし、それを何回か繰り返す

○食事を取る時意識して噛む回数を増やす

ものを噛むという運動により大胸筋が動きます。
意識して噛む回数を増やす、意識して固いものや噛み応えのあるものを噛むようにすることで無意識のうちに大胸筋を鍛えることができます。

○イスに座って膝の外側に手のひらをつけ、膝を外側に開いていき手の平は膝を内側を押すようにする

相互に押し合ったところで7秒間キープ

○イスに座って肩幅に足を開き、腕を頭の後ろで組む

両肘を開きながら頭を後ろに反らし胸を張る
この状態で10秒キープ
次に頭の後ろで腕を組んだまま体を右に倒して10秒、左に倒して10秒キープ

引用元-断乳後・授乳中のバストアップ・乳首の垂れ | 魔法のおっぱい – 楽天ブログ

twitterの反応

こんな小さい胸でも母乳出てくれるのね。

— いばりな(੭ु*'♢')੭ु (@ibaiba_24) March 25, 2016

つまりいくら胸が大きくても下半身が痩せていたら母乳の出はあまり良くないのです。小さい胸でも太ももがばっちりなら母乳が出やすいです。

— みづき (@sjsj_10) March 27, 2016

胸が小さいと母乳育児ができないと勘違いしている人は多いですね。胸の大きさと母乳の出には関係がありません。母乳は、おっぱいに溜まっているのではなく、あかちゃんが吸うことでわき出してくるのです。

— 母乳でゆる育 (@ikujishiyo) May 11, 2016

胸が大きいと母乳が出にくく
胸が小さいと母乳が出やすい
ということを母親から聞いたのでご参考までに(？)

— 瑠亞葵 (@ruaki_) October 25, 2015

職場で胸小さいの嫌って話してたら、胸が小さい女の方が子供産んでからたくさん母乳出て、しっかり飲ませられるから丈夫な子供に育てられるんだと
逆に胸の大きい人の方が母乳の出が悪いんだと

— ほ (@h_oryzae) October 20, 2015

病室のおばあちゃんたちが母乳談義してる…
胸が大きいと薄味で、小さいと濃口らしい…なるほど……

— ゆら (@4ryura) October 13, 2015

https://twitter.com/momonoha_ship4/status/638521852768354304
https://twitter.com/olivensan/status/619078562079879169

胸が小さい方が母乳出るって言うよなーと思ってぐぐってみたら、母乳の出とおっぱいの大きさは関係ないという…
でも胸に無駄な脂肪が無い方が乳腺の発達や母乳を溜めておくのに適している気がするけど…

— ぐだぐだな『蒼井』 (@k_mofumofu) June 23, 2015

母乳の出方を見てもらったら、こんなに小さい胸なのにしっかり出るのねーと言われ、微妙な気分。

— 毎日めんたいこ (@dailymentaiko) May 13, 2015