高校生は部活と勉強を両立した方が学力がＵＰする傾向にあった！

高校生は部活と勉強の両立が大変とよく言われます。

しかし部活をしていないからと言って学力がアップするわけではないようです。

そこで部活も勉強もどちらも一生懸命に取り組む為の両立する方法をまとめてみました。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

高校生の「部活があるから勉強出来ない！」は嘘!?

部活動をやめても、勉強するとは限らない！

　部活動に一生懸命なのはいいけれど、毎日ヘトヘトになって帰宅し、予習復習もままならないお子さまを見て「そんなことなら、もう部活をやめたら？」と声をかけた経験を持つ保護者のかたは少なくないはずです。では、部活動をやめると、勉強時間は確実に増えるのでしょうか？

　ここに興味深いデータがあります。高校１・２年生に「部活動への参加状況と平日の家庭学習時間」を聞いたところ、「部活動に参加している」生徒は、「部活動に参加していたがやめた」生徒や、「部活動に参加していない」生徒と比べて、平日に家庭学習を「ほとんどしない」の比率が最も低いことがわかったのです。

　かろうじて、平日に「３時間＋３時間以上」の勉強をしている割合については、「部活動に参加している」生徒よりも、「部活動に参加していたがやめた」生徒の方が多いのですが、どうやら「部活動をやめれば勉強するようになる」とは言えないようです。お子さまが勉強するかどうかは、部活動の参加の有無よりも、勉強する目的（どの大学に、なんのために進学したいのか）の確かさの方が重要なのかもしれません。

引用元-「部活に入っているから勉強ができない」はウソだった！？｜ベネッセ教育情報サイト

実際に高校生の時に勉強と部活を両立していた先輩の経験談

【先輩体験談】

足りない勉強時間を補うために、１０分休みでトイレに行った後の何もすることがない５分間、部活で着替え終えて整列するまでの時間、帰宅してから夕食の準備を待つわずかな時間。すべて「勉強時間」とみなして暗記や短時間でできる課題に費やしていました。
お茶の水女子大　文教育学部　元テニス部　K・S先輩

【先輩体験談】

電車の通学時間や休み時間など、スキマ時間はとにかく徹底的に活用。短時間で勉強しやすい単語帳や公式集は常に持ち歩いていました。
北海道大　総合理系　元バレー部　I・K 先輩

【先輩体験談】

早朝に必ず学校に行き勉強するようにしていました。それでも朝練があるため、スキマ時間としか呼べないような勉強時間でしたが、そのコツコツが積み重なり大学合格につながったと思っています。
名古屋大　法学部　元バドミントン部　A・R先輩

引用元-部活全力！でも勉強できる時間の使い方｜受験サポートニュース｜進研ゼミ高校講座

【先輩体験談】

成績の低下をきっかけに「テスト前のみのテスト勉強」はやめ、毎日の授業をテスト勉強だと思って聞く意識にチェンジ。早朝に起きて授業を必ず予習。夜は１２時には必ず寝る代わりに、授業中は絶対に寝ずに集中して聞くようにしました。
滋賀大　教育学部　元吹奏楽部　A・T先輩

【先輩体験談】

毎日眠気に襲われましたが、授業中に内容を理解できるように先生の話をしっかりと聴くことが何よりも部活両立に必要だと思っていたため絶対に授業中は寝ませんでした。
岡山大　工学部　元ソフトテニス部　M・O先輩

引用元-部活全力！でも勉強できる時間の使い方｜受験サポートニュース｜進研ゼミ高校講座

部活をしている高校生の方が勉強ができる!?

経験則上、部活を頑張る子は学力も高い

お子さんは部活を日々、頑張っているのですね。素晴らしいことです。公立の中学では多くの生徒が部活動に入りますね。部活動は日本特有の活動で、海外ではあまり見かけることはなく、国内ではその賛否両論あるようですが、健全な精神と健全な体を作るために悪いことではないと思います。

私が主宰している学習塾では、公立の中学校の生徒が多いため、ほとんどの生徒が部活動に入っています。そして、そこには学力とある一定の関係があることがわかったのです。それは

「部活動をしっかり頑張っている生徒は、学力が高い傾向にある」

ということです。

引用元-これが真実！｢部活をやる子は勉強ができる｣ | ぐんぐん伸びる子は何が違うのか？ | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

部活動をやらずに家にいても勉強もせずに、ダラダラしていれば何も生産的ではありません。しかし部活動をしていれば、運動部であれば体を動かし鍛えることができますし、人間関係も学べます。部活動で勉強する時間が限られるため、集中的かつ効率的な勉強をするようになることもあります。

このように部活動で得られることは多いものです。ですから、今まで私が指導してきた生徒には、「部活動をしている生徒の方が、成績が良かったという傾向」がありました

引用元-これが真実！｢部活をやる子は勉強ができる｣ | ぐんぐん伸びる子は何が違うのか？ | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

部活を頑張る高校生は朝勉強がオススメ！

疲れていない状態で勉強できる

朝起きて、すっきりした状態で勉強することができます。部活後でヘトヘトのときに勉強なんてしてられませんよね…。

勉強はそんなに疲れるものではないし、勉強が部活に影響を与えることは少ないと思うので、勉強してから存分に部活をしたほうがよさげです！

生活リズムがよくなる

決まった時間に起きて、決まった時間に勉強するということを続けていると、自然と生活リズムがよくなります。

早起きするという目的だけだと、早起き自体がつらく感じてしまうこともありますが、「勉強するために早起きする」と明確な目標を持っていると、早起きするのも少しはつらくなくなります。

電車が空いている

朝とても早く家を出ると通勤・通学ラッシュを避けられるため、電車があまり混んでいません（地域差はあるでしょうが）

僕が使っていた路線は6時頃はかなり客が少なかったので、ほぼ固定席みたいな感じで電車は座れていました。

勉強のスイッチが入る

登校していきなり授業が始まるよりも、朝に自分のペースで勉強してから授業に臨んだほうが、スムーズに授業を受けられる感じがしました。

遅刻だ〜〜〜って焦りながら登校することもなくなりますし、落ち着いた気持ちで授業を受けられます。

引用元-部活と勉強は両立できる！朝勉強のススメ – 時代の波は速い

高校生が部活と勉強を上手に両立する方法

1：毎日何時間やるかを決める

筆者は、どんなに疲れていても平日は最低でも1時間は勉強すると決めていました。精神力のいることだと思いますが、本人が決めるか決めないかだと思います。思いきって決めてしまうと案外できてしまうものです。

2：予備日をつくる

そうはいっても、例外はあるもので、できない日も時にはあると思います。そんな時の為に、｢予備日｣を作っておきましょう。平日にできなかった分を、時間のある土日で埋め合わせをするのです。

例えば、木曜日に勉強することができなかったのなら、その1時間分を、日曜日に勉強します。予備日があると、精神的にも余裕ができるので、自分を追い込まずに済みます。

3：隙間時間に暗記モノをやる

隙間時間には暗記モノを勉強しましょう。理科社会は夏以降でも追い込みが聞くので、英単語や古文単語がお勧めです。また、暗記系は、｢覚えるぞ!｣と意気込むよりは、ごく自然に定着させた方が記憶に残ります。

隙間時間の例をいくつか紹介しておきます。

学校での10分間休憩
家でご飯を食べた後だらだらする時間
お風呂上がり
部室での着替え後
通学時間

引用元-高校生が部活と勉強を両立する方法 | nanapi [ナナピ]

twitterの反応

高校生の時は部活より勉強の方が良いと思ってきたけど、今思うと勉強より部活の方が全然いい。
何やかんや、部活楽しかったな、

— しょーた (@nba1218no91) July 3, 2016

高校生、何かと勉強忙しい。
高校生、何かと部活忙しい。
高校生、やたらとお金使う。
中学生と比べると、
高校生すごく大変。

— フォロー外して⭕️ (@yuka_bbGD) June 28, 2016

高校生のときはさぼるという概念がなかったな 毎朝6時には起きて身支度整えて5限まで勉強してその後部活して7時に直帰して 今思えばものすごく理想的な生活してる

— あたる (@atarurata0) June 22, 2016

高校生とかめっちゃ忙しいと思う。朝早く起きて朝から夕方まで勉強、夜は部活でしょ。土日も部活でしょ。休みないじゃん！わたし高校生には戻りたくないなあ。

— うえこ獅子WOW (@moya2ueco) June 22, 2016

https://twitter.com/yycmp_/status/748156261300998144
https://twitter.com/misaki140920/status/742352387742912516

高校生の部活と学業の両立
練習を一生懸命にして、限られた時間を有効に利用して、宿題や小テストの勉強もすることが大切
一流の選手は勉強もしっかりするもの
部活ばかりではつまらない
一流を目指そう⤴

— 富重 浩生Hiroo Tomishige (@tommythesoul) June 10, 2016

もう勉強したくなーい
高校生辛い
部活と勉強を両立とか無理

— HirokiSato (@gstiltonhs) June 6, 2016

もともと忙しくて自分で使える時間が無くなることが一番嫌い
高校生の時は受験勉強始めたときに部活と学校と勉強の両立が大変で潰れそうになった

— ★…蒼…★ (@ao__ha991) May 30, 2016

決めた、期末の時にはTwitterと部活と勉強の両立ができるスーパー高校生になる。

— 石川氏 (@riparis23) May 27, 2016