育児のイライラは薬で改善できるの？心と体に効く薬とは…

毎日の育児にはイライラはつきものです。

しかし過度のイライラや精神的な不安定な状態はママだけでなく子供にとってもよくない状況と言えるでしょう。

育児のイライラを改善するには精神的なサポートや薬での改善も効果的です。ぜひ参考にして楽しい育児へと心を向けてみましょう！

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育児によるイライラの改善に薬は有効？

子育てのイライラの解消に薬や安定剤は効くの？

育児にストレスを感じたら、イライラ解消の市販薬などありますが、
使っていた知人からの話だと、ほとんど効果がないようですね。

また、精神科や心療内科などに相談して、
専用の薬や安定剤などを処方してもらえますが、
効果のある人もいれば、効果なしという人もいます。

一方で効果のあった人はウソのようにイライラがおさまるようですが、
ただ、副作用で体がだるい時などは、子供にあたってしまうんだそうです。

なので、本当に辛い時だけ、薬に頼って、
半年くらいを目安にやめられると、依存症にならずに済むそうです。

あとは、専門医との相性が結局は大きいんだとか

でもね、費用や副作用等考えると、
できることなら、薬や安定剤は本当に最後の手段として、
他の方法で改善できたほうが良さそうですね。

引用元-子育てのイライラの原因に薬や安定剤は効くの？解消に本が良いって本当？ | 生活を豊か彩る暮らし役立ちハッピーアドバイス！

育児のイライラを改善してくれる薬は？

心のストレスには「漢方」が効く

イライラは神経が高まっている状態を指します。そのため、神経の高まりを抑えてくれる成分が配合されていれば、イライラやそれに伴う諸症状に効果が見込めるというわけです。

第2類医薬品として、正当な治療薬で販売されている中で、イライラに効くとネット上でも有名なのが「抑肝散（よくかんさん）」と呼ばれる漢方薬が配合されている、「アロパノール」です。

引用元-今すぐイライラを止めたい！そんな時に役立つ４つの薬

薬局ですぐ買える「イララック」を試してみよう

大手製薬会社から販売されている、イライラを抑える薬もあります。

こちらもアロパノールと同じく第2類医薬品の扱いを受けているので、薬局やドラッグストアで購入できるのが利点です。

この薬は「イララック」と呼ばれるもので、チャボトケイソウと呼ばれる全草から製したエキスを配合しており、鎮静作用があります。

またその他にもカノコソウやホップ、カギカズラなどの成分も含まれていますので、イライラした気持ちを静めるのに効果抜群です。

引用元-今すぐイライラを止めたい！そんな時に役立つ４つの薬

「アーカリオン」はイライラを静めてくれる

脳内を活性化させて、なおかつ神経を静めてくれる薬として知られているのが、「アーカリオン」です。

アーカリオンはコーヒーに含まれるカフェインと同じような、覚醒作用がありますがそれと同時にイライラした気持ちを静めて、リラックスを感じることも可能です。

引用元-今すぐイライラを止めたい！そんな時に役立つ４つの薬

育児のイライラには漢方薬もオススメ！

奥田脳神経薬

これは、生薬以外にブロモバレリル尿素が配合されているので、ものすごく効きはいいんですが、長期服用したらダメなので、頓服的にしか使えない。慢性的にイライラしがちなお母さんは基本やめておいたほうが。
いらいら、不安感、頭痛、頭重、のぼせ、めまい、耳鳴り、首肩のこり

レスフィーナ（シオノギ製薬）、レスティ錠（大正製薬）

抑肝散加芍薬黄連水製乾燥エキス。子どもの夜泣きにも使えるそうですが、レスフィーナは1歳未満は禁止、レスティ錠は5歳未満使用禁止になっている。
神経がたかぶり、気分がふさいで、不眠傾向にある人に

加味帰脾湯（ロート製薬和漢箋、クラシエ漢方セラピー）

虚弱体質で血色が悪い人の、貧血、不眠、動悸、精神不安、微熱、寝汗など

柴胡加竜骨牡蛎湯（ロート製薬和漢箋、クラシエ漢方セラピー、ツムラ）

比較的体力があり、便秘、尿量減少を伴い、みぞおちから肋骨のあたりがはって押すと痛みがあり、へその下の周辺に動悸がある人の精神不安、不眠、イライラ。その他、夜泣き、高血圧、動脈硬化、更年期障害、EDなど

加味逍遙散（クラシエ漢方セラピー、ツムラ）

体力が中程度かそれ以下の虚弱体質で、疲れやすく、肩こり、頭痛、めまい、不眠、イライラがあり、上半身がのぼせやすい人の、冷え症、月経不順、不妊症、更年期障害、胃アトニー、胃下垂、胃拡張など

引用元-イライラに対応する市販の薬 – のんびり子育て日記

育児でイライラ…精神科と薬の体験談

産後2週間なるかどうかぐらいで、いつの間にか精神科の保護室に入院をしていました。自分もいつからおかしくなったのか分かりません。記憶もあいまいで、退院後母親からその時の状況を聞いてびっくりしました。まずは、自分の記憶から…。

いつからか分かりませんが、目の前が薄暗い青い膜があるような感じで、現実なのか夢なのか分からない状態で幻聴と幻覚がありました。急に泣いたり、外に出たくなったり、光を求めていったり、変な行動をしていました。

母親から聞いた話は、最初は自分で「マタニティーブルーだから心配しないで」と言っていたそうで、その後、子供が泣いているのに何もしない、母乳も与えない、ボーっとしている状態を見て家族も異変に気づき、そして自ら「おかしくなった～」といったそうで、その日に精神科に行きとりあえず薬をもらってきた。

ところが、まったく飲まずどんどんおかしな行動をするようになり、家族は入院を決意したそうです。かなりひどかったらしく、保護室からいきなり入院となりました。自分が入院していると自覚できたのは1週間後でした。それまで自分は夢の中か何かをして牢屋に閉じ込められたのかと思っていました。

1ヵ月半入院していました。治療法は安定剤を飲んでいました。退院１年間薬を飲んでいました。なぜこんなことになってしまったのかと言うと、産後ホルモンバランスが崩れ、育児頑張らなきゃと一人で頑張ろうと自分を追い込んでしまったからだそうです。

引用元-育児ノイローゼの治療で病院に通院したママの体験談15 – マーミー

薬に頼らずに育児のイライラを改善する方法

バランスの良い食事を心がける

「イライラするのはカルシウム不足のせい」なんて話を聞いたことがありませんか？

しかし通常のカルシウム不足とイライラは、あまり関連性がないと言われています。

カルシウムは大切なミネラルの一つではありますが、栄養素というのは一種類だけを多く摂ればいいという訳ではなく、バランス良く摂るのが最も大切なことなのです。

私たちの健康に必要な栄養素であるビタミンやミネラルが豊富に含まれている食材を、少しずつ、バランス良く摂るように意識することが必要なのです。

毎日の食べ物によって身体が健康になれば、ホルモンのバランスも整い、身体の調子も良くなります。

薬に頼って副作用に悩まされなくても、毎日のちょっとした意識で身体も心も健康的に活動できるようになるなら、そっちの方がいいですね。

引用元-子育てのイライラに使える薬/安心安全な安定剤まとめ | 子育ての悩みイライラ解消ブログ

アロマオイルを利用する

アロマオイルは、ただその香りに癒されるだけでなく、ホルモンバランスを整えてくれるなど、イライラにも効果があります。

種類も多く、香りによって効能が違うので、自分の症状や悩みに合ったアロマを組み合わせて使うこともできます。

お子さんに使えるものもあり、子どもの癇癪や寝つきの悪いときに利用されることもあります。

薬ではなく、自然由来のものなので安心ですし、同時に香りも楽しめるのでいいですね。

引用元-子育てのイライラに使える薬/安心安全な安定剤まとめ | 子育ての悩みイライラ解消ブログ

twitterの反応

@YHevo 仕事、家事、育児。それなりに疲れてイライラしてまぁす（；￣ェ￣）でも、あるとき絶不調やったので、旦那が薬剤師さんに聞いて買ってきてくれた薬や栄養剤がなんとか効いてる〜。高いけど、体が動くのはやっぱ楽やわ。

— めぐ (@megmeg1014) August 4, 2016

https://twitter.com/TxbghVYMoccvpEg/status/760618692921085952

@aurora_squirrel 産後ひどくなるとつらいですよね・・・それでなくても育児でイライラ気味になるのに。なんかこう、つわりもそうなんですけど、PMSもバシーッと効く薬とか開発してほしいですよね。不快すぎる。。。

— 小松 ゆみ@「ゆるい片付け」を出版します (@yumi_HappyStyle) May 24, 2016

仕事でイライラ、育児でイライラ、イライラの解消にはタバコが必要と思い、信じて疑わない喫煙者も結構いる。タバコを吸うと落ち着くのは主にセロトニンの作用。しかしタバコは安全性が確認された治療薬ではないし、その効果は20-30分間だけ。タバコを精神安定剤として使ってはいけない。

— 禁煙外来医師 (@happylife0951) May 14, 2015

まだ娘が小さかった頃。
育児に行き詰まり、私は精神的に追いつめられていた。薬局で「イライラを抑える薬」を買ってレジに出したら、薬剤師さんが掛けてくれた言葉に泣けてしまった。
何気ない言葉だったのだけど、温かくて優しかった。
張り詰めていた糸が切れた瞬間だったな。

— なお (@nao_slow_luv) March 7, 2015

あーあーあー。夜は夜泣きで寝れず、朝は5時から起きて洗濯掃除育児で寝れず、昼も寝る暇なく、夕方も忙しく動いてるとすぐ夜になる。1日過ぎるのがあっという間！病院でもらった薬飲んでるけど、全然治らない(´・ω・｀)旦那にはイライラするしな！

— 鉄血のさなえ (@37_bot) October 14, 2014

１人で育児できない自分が情けない…

薬はいやだけど痛みでイライラするから頓服飲もう｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

— みわこ (@miwakokko22) September 29, 2013

ずっと長い間、日々、心身ともに不調が続き、イライラやうんざり感もひどく、「育児が辛い」と思って過ごしていた。けど、薬のおかげか平穏な気持ちが訪れることもあると、客観的な気分になり、気づいた。辛いのは「育児」だけではなく、生きて活動すること全てだった。何もかも、不調で嫌だった。

— ごま (@co_goma) November 19, 2013

精神安定剤とゆうか、ゆったりした気持ちで育児が出来る薬飲みたい…

このイライラって子供達に良くない、良くない、良くない…。

罪悪感でいっぱいで。
朝から気分がおちこんでる。

— ♡ｸﾞﾘﾝﾏﾑ♡ (@greeenmam) March 21, 2012

https://twitter.com/Kumi709/status/110918756494094336