役に立つlaboratory

役に立つlaboratoryは普段の生活においての情報や知恵袋、お金、恋愛、豆知識etcみなさんが普段の生活に役立つ情報を調査するサイトです!

スポンサー リンク


女性の体型の変化~体からのサインをキャッチして美ボディへ

      2016/07/17

女性の体型の変化~体からのサインをキャッチして美ボディへ

女性の体型は人生のうちに3度変化するとも言われています。
ホルモンバランスや加齢などが大きな要因になっているようです。
そこで体型の変化がどのようなものなのか、女性のカラダについて詳しくまとめてみました。

スポンサーリンク

  こんな記事もよく読まれています

%e5%ad%90%e4%be%9b-%e5%91%bc%e3%81%b3%e6%96%b9-%e3%81%8a%e5%89%8d
子供の呼び方は?お前と呼んでいる人は子供の将来に影響も!

あなたは自分の子供に対してどんな呼び方をしていますか?

人によっては子供の事を「お前」と呼んでいる方もいるようですが、実は子供にとって悪影響を与えている可能性があります。

子供の個性や健やかな人格形成の為にも、適切に愛ある呼び方を心がけましょう。

cafe569b33e18c626865a8b0663254e5_s
男性が苦手…彼氏は欲しい女性必見!苦手を逆手にとる恋愛術

彼氏は欲しいけど、男性に苦手意識がありなかなかチャンスがない…

そう感じている女性は意外と多いようです。彼氏を作る為にもまずは男性への苦手意識を克服する必要があります。

そこで男性への苦手克服の方法やポイントをまとめてみました。ぜひ参考にして自分に合った彼氏を作りましょう!

目 整形 わかる
目の整形はすぐわかる!?バレない方法とメリット・デメリット

目の整形を考える際に、手術後に周りの人からバレるかどうかが気にっている人は多いようです。

実際に手術後の目を見ると整形はわかるものなのでしょうか?

そこで整形と天然の見極めや整形とわかるポイントなどをまとめてみました。

バレるリスクと整形へのメリット、あなたはどちらを選びますか?

料理 下手 克服
料理が下手で克服したい・・下手な人は自己流をやってはいけない

どんなに料理を頑張っても、なかなか上手にならない…

今回はそんな料理下手を克服する方法をまとめてみました。

自分が料理下手になってしまう原因を知り、自分に合った対策を試すだけで劇的に変化するはずです。

まずは料理上手になる為には自分に何が必要なのかをしっかり見極めましょう!

離婚 子供 気持ち
離婚は子供の気持ちも重要!親の離婚が子供に与える見えない傷

親の離婚というものは子供の気持ちとしては大変複雑な出来事です。

親としては大人の事情に振り回されることになる子供の気持ちに寄り添うことが一番重要です。

そこで親の離婚を目の当たりにする子供の気持ちや接し方の注意点などをまとめてみました。

女性 体型 平均
女性の体型の平均って?意外!顔より体型コンプレックスが多い!

多くの女性が体型への悩みを抱えています。ネットでも平均・理想・美容体型など様々な話題が飛び交っています。

最近ではそんな体型を気にしすぎる外見コンプレックスを抱える女性も増えているようです。

そこで日本女性の体型について調べてみました。数字だけに踊らされず、自分にベストな体型を見つけてみましょう!

体重 増加 筋肉
体重が増加・・筋肉のせい?筋トレしてダイエットのつもりが・・

ダイエット目的で筋トレした後に体重が増えていた経験はありませんか?

頑張った後の体重増加に、トレーニングを中断してしまう方も多いようです。

しかしその体重増加には筋肉と脂肪の特徴が関係しているようです。正しい知識できれいにスタイルアップを目指しましょう!

毎日 つまらない ニート
毎日つまらない・・ニート生活からの脱出するために必要な事…

毎日仕事もせずのらりくらりと生活しているニート。

一見羨ましくも感じますが実情はつまらない日々を送っている方が多いようです。

つまらないニート生活からの脱出のカギは意外と毎日の生活の中にあるようです。ぜひ参考にして生活の見直しをしてみましょう!

%e9%ab%aa%e3%81%ae%e6%af%9b-%e3%83%8f%e3%82%b2-%e9%98%b2%e6%ad%a2
髪の毛を死守!ハゲを防止する為知っておきたい原因と対策法

最近髪の毛が抜ける量が多くなったなぁ…と感じたことはありませんか?

その抜け毛の増加は、ハゲへのカウントダウンが始まった証拠かもしれません。

抜け毛を防止する為にはどうするべきか、原因と対策を詳しく調べてみました。

両親 不仲 結婚したくない
両親の不仲が原因で結婚したくない…親が子供に与える結婚観

最近の調査によると両親が不仲な家庭で育った子供は「結婚したくない」と考える方が多いようです。

小さい頃からの刷り込みで、家庭というものに憧れや良いイメージが抱けないのは無理もないでしょう。

そこでそんな親の不仲を経験した人の結婚観について調べてみました。

ニキビ 皮膚科 薬だけ
ニキビは皮膚科の薬だけで改善する?効果を高めるニキビ治療

ニキビの改善は皮膚科から処方される薬だけでも、かなりの高い効果が期待できます。

しかし治療中の生活習慣やホルモンバランスなども改善を阻害する要因にもなってしまうようです。

そこでニキビ治療に効果がある薬や治療などを詳しく調べてみました。ぜひ参考にしながらニキビの改善を目指しましょう!

ダイエット サプリ 激やせ
ダイエットのサプリで激やせしたい?正しい摂取方法と注意点

なるべく簡単に楽してダイエットしたい!と多くの方が思っていることでしょう。

今は簡単に激やせできると言ったサプリも多く販売され、手軽に購入することができるようです。

そこで今話題の激やせサプリについて詳しく調べてみました。ぜひ参考にして上手に取り入れてみましょう!

男性 シャンプー ブラシ
男性もシャンプーのブラシを使うべき?頭皮正常化で抜け毛も?

髪の長い女性やネイルが気になる女性から人気になったシャンプーブラシ。

最近では頭皮が気になる男性用もたくさん発売され、使用している方も増えているようです。

このシャンプーブラシは頭皮のケアに有効なのか、使い方やブラシのポイントなども調べてみました。

両親 不仲 ストレス
両親の不仲がストレスの原因に…子供が発するSOSのサイン!

両親の不仲は大人が思っている以上に子供にストレスを与えているようです。

頭・心・体と全身でストレスを受け止める子供にとって、両親の不仲は将来へも影響を与えてしまうほどの問題です。

子供の健やかな成長の為に、親としてどうしていくべきか今一度考えてみましょう。

店員 態度 でかい
店員に態度がでかい人は実は自分が○○な人だと気がつかない?

たまに店員さんに対してでかい態度をとる方を見かけます。周りから見ても気持ちのいいものではありません。

どうして店員さんに対して、横柄な態度をとってしまうのでしょうか?

そのような態度は自分にとっても相手にとってもデメリットしかありません。ぜひ参考にして自分の態度について考えてみましょう。

a9cbd6dfea327d3a86d1676734635bac_s
胸が小さいのが悩み…貧乳が改善する?魔法のマッサージとは

胸が小さい悩みを抱える貧乳女子は意外に多いようです。

特にこれからの薄着になる時期、そんな悩みを抱える女子たちには厳しい季節になるようです。

マッサージや生活改善をしながら、自分の胸が好きになれる努力をしてみましょう!

髪 サラサラ 男
髪がサラサラな男になる為のプロセス~目指せツヤサラ美髪へ!

最近では美容に化粧にと、女性以上に美を追求する男性が増えてきています。

髪の毛にもその傾向があり、サラサラとなびく美しい髪も一つのトレンドになっているようです。

そこで男性がサラサラヘアになる為のポイントをまとめてみました。ぜひ参考にして今日からお手入れを始めてみましょう!

%e3%83%90%e3%83%84%e3%82%a4%e3%83%81-%e5%a5%b3%e6%80%a7-%e8%b2%a7%e5%9b%b0
バツイチの女性が貧困に陥りやすい理由は?子供への影響も…

近年女性の貧困がニュースなど話題になっています。

その原因の一つに「離婚」が考えられます。バツイチ女性は貧困に陥りやすく、子供がいる場合は更に影響は大きくなります。

どうしてこのような貧困に悩むバツイチ女性が増えるのか、身近な問題として考えてみましょう。

育児 イライラ 過食
育児のイライラで過食に・・過食で本当のストレスは改善しない訳

日々の育児は大変で、ついついイライラしてしまうこともあるでしょう。

育児のストレスから過食が進み、出産前よりも太ってしまった…というママも多いようです。

ママの健康や楽しい育児の為にも、ついつい食べ過ぎてしまう過食を改善するポイントをまとめてみました。

鼻 ニキビ 中学生
鼻のニキビは中学生の敵!予防法と早く治す知識を知らない人へ

思春期を迎える頃の中学生はニキビができやすい時期でもあります。

朝起きたら鼻の頭にニキビが…なんてこともよくある悩みの一つです。

そこでそんな中学生の悩みである鼻ニキビを改善する方法や予防法をまとめてみました。

年代ごとに見る女性の体型の変化

ワコールの調査で16才~46才までの女性の体型変化を追跡調査した結果、加齢による体の変化にははっきりと変化が見える時期(スパイラルポイント)が3回訪れることが分かりました。このスパイラルポイントをどう意識するかが、以後の体型変化のキーポイントになります。特に注意したいのは、30代のスパイラルポイント。ここが一番大きな体の曲がり角なのです。

10代のスパイラルポイント

10代前半から女性ホルモンが大量に分泌されることで、皮下脂肪の沈着が起こり、サイズが一気にボリュームアップします。この急な成長が落ち着いて、大人の女性としてのバランスのとれた体へ変化し始める時期が、16~18才までの10代のスパイラルポイントです。

20代のスパイラルポイント

10代後半から20代前半で、女性の体は全体的に少しずつサイズダウンします。思春期のぽっちゃりした体つきから、大人っぽいほっそりしたプロポーションへ。成人後、体のサイズがもっとも小さくなるのが、24才から26才までの20代のスパイラルポイントです。

30代のスパイラルポイント ここに注意!

これまでにない大きな変化を実感するのが、37~39才にかけての30代のスパイラルポイント。基礎代謝の低下や女性ホルモンの減少をきっかけに脂肪が増え、ウエストのくびれがなくなり、上半身のサイズが大きくなるなど、体のラインが目に見えて変化していきます。出産を経験すると、この時期は3年ほど後の40~43才に訪れます。

引用元-体型年齢は何才?方法と効果-体型はこんな風に変わっていく - gooダイエット

女性の体型の変化は30代から!?

トリンプの調査で、30代前後から体型の変化を感じる女性が多いという調査が出ています。女性の身体は10代後半になると大人の体型になっていきますが、30代半ばを境にバストやヒップが下がってくることも...。下腹部や腰回りの皮下脂肪も増え始め、くびれがなくなってくるのが一般的。30代前後は出産や妊娠を経験する女性も増えるので、なおさら体型の変化を感じやすいのかもしれません。

ちなみに、体型は変わりつつあるのに、以前と同じ下着を身につけていては、ボディラインの崩れにも繋がります。体型の変化を感じたら、下着を見直すことも大切! きれいなボディシルエットをかなえるためには、正しいサイズを選ぶと同時に正しく着用することがとても大切です。

引用元-体型の変化は30歳前後に感じやすい!?「身体の曲がり角」を感じたら、すべきこと|プロの技|Beauty & Co. (ビューティー・アンド・コー)

ワコール人間科学研究所では、1964年の設立以来、のべ4万人以上の日本人女性の身体計測データを収集。また、同じ女性の30年間にわたる加齢による体型変化を追跡・調査してきました。その結果見えてきたのが、女性の加齢による体型変化には、らせんを描くような一定の法則があるということ。ワコールでは、これを「スパイラルエイジング」と呼んでいます。
中でも、急激な変化が起こる"スパイラルポイント"は3回。特に気をつけたいのが、20代のポイント以降と30代のポイント以降です。24~26歳頃、大人の女性としてのからだが完成すると、基礎代謝が下がりはじめ、38歳前後になると急激な体重の増加など、ショッキングな変化が......。

引用元-ラブ、エイジング。|私のからだもエイジング?!|ワコール

女性の体型の変化は脂肪が原因に…

女性の体型の変化の特徴はいったいどこらへんなのでしょうか?悲報となりますが、女性の場合、男性の筋肉量が減る程度ことではありません。女性は年齢を重ねると、脂肪分布が大きく変化してしまう傾向があります。

30代未満の若い年代の場合は、腕や体幹部の体脂肪率は割りと低く、お尻や脚の体脂肪率だけが高いです。つまり、若い時は太ももやお尻などの下半身部分には脂肪が多いのですが、腕や肩、お腹などの上半身部分には脂肪が少ないため、ちょっと細めで華奢に見えるのです。しかし、30代を超えると、どんどん上半身に脂肪がくっついていきます。50代を超えると、最初は下半身だけが多かったはずの体脂肪が、上半身も同じくらいの量がつき、体全体的に脂肪が多くついてしまいます。そのため、全身を見た時に、シルエットが丸い形になってしまうのです。

引用元-丸い体は年齢のせい?年齢・性別での体型・体格の変化 | ダイエットの基本 | ダイエット百科

女性の体型の変化はお腹周りから!

■体型変化のサイン?お腹まわりに注目

アンケートによると、「年齢を重ねるにつれ、体型の変化を感じる」と答えた方の中で、64.9%が20代からすでに体型の変化を感じているようです。
そして気になる部位の第一位は「お腹まわり」(55.1%)でした。「お尻」(18.6%)、「胸(バスト)」(8.3%)よりも圧倒的に多くの方が“変化”を感じる部位という結果になりました。

「なんだか最近わき腹のお肉が気になる」「ウエストが丸みを帯びてきた…」と感じてきたら、体型変化のサインかもしれません。体型変化が気になる人のうち、76.0%の女性が「何か対策をしたい」と考えています。しかし、「実際に対応をしている」方は24.6%という結果でした。
体型変化のサインを早めにキャッチして、どう対策していくか、それがプロポーション維持の秘訣かもしれません。

引用元-体型変化のサインはお腹まわりから?20代女性のウエスト事情|株式会社ダイアナのプレスリリース

女性の体型の変化を食い止める方法

重力に負けない体型を保つ方法

多くの女性が、体型変化の進み具合が遅い人に憧れるでしょう。重力に負けないキレイなからだをキープするためにはどうすればいいのでしょうか?

体型変化の少ない女性を調べた結果、規則正しい食事や、美しい姿勢や歩き方を心がけ、カラダを良く動かすなどの活動的な日常生活を送り、さらにからだに合った下着をつけている傾向があったそうです。やはり、キレイな方は日常的にカラダを労わって意識しているのですね。

一方で、なんと7割もの女性が自分の胸に合っていないブラをつけているという調査結果もあります。バストが垂れる大きな原因の一つは「揺れ」。バストは脂肪、乳腺、クーパー靭帯というやや固めのメッシュのような組織からできています。このうちクーパー靭帯は長期にわたって揺れにさらされると伸びやすくなると言われています。合っていないブラジャーはバストの固定がしづらく、その分揺れの影響を受けやすくなる、と考えられます。

ワコール広報の方によると、「例えば最近ブームのジョギングでも、合っていないブラをつけて振動を与えると、バスト下垂の原因になります。お気をつけてくださいね。」とのこと。体型維持にがんばりたい女性の方は、一度生活習慣も含め、下着が正しくつけられているかをチェックしてみるのがよいかもしれませんね。

引用元-女性の体は3回変わる! 美しい体型キープの秘訣とは? [女性の健康] All About

twitterの反応

 - コンプレックス