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明日仕事に行きたくないと考える時の精神状態は?原因と対処法

      2016/11/06

明日仕事に行きたくないと考える時の精神状態は?原因と対処法

明日の仕事のことを考えると、会社に行きたくないなぁ…と考えてしまうことはありませんか?
その負の感情が続くようになった時、それは心からの危険信号かもしれません。
仕事に行きたくないと感じる原因を理解し、心と体に優しい環境づくりを心がけましょう!

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明日仕事に行きたくないと感じる理由は…

理由①仕事から逃げたい

仕事内容が大変すぎる、または精神的にきつい。一度でも仕事から逃げたいと感じてしまうと、会社に行きたくなくなってしまいます。生活のために働いているのに、それが苦痛になってしまっては本末転倒ですよね。

理由②会社に行っても仕事がない

出勤してもロクに仕事を与えられない、いわゆる社内ニートや窓際族だった場合も、会社に行きたくないと感じる場合があります。仕事を振られない理由は能力不足や、教育制度が不十分などの理由によるものです。1日中何もしなことに耐えられる人なら天国ですが、大半の人にとっては地獄でしょう。

引用元-「うつ病かもしれない」仕事で会社に行きたくない理由と対処法5選 | キャリアのことならキャリアパーク

理由③朝起きたくても起きれない

どれだけ頑張っても朝起きることが出来ず、会社に遅刻してしまう。こんなことが毎日続くと次第に信用を失っていき、会社に居づらくなってしまいます。朝起きられない理由はストレスによる睡眠不足や病気など、様々な原因が考えられますね。

理由④月曜日に仕事に行きたくない

明日からまた仕事かと思うと、憂鬱な気分になってしまう。これはサザエさん症候群といい、日曜の夕方から夜にかけて落ち込んでしまう状態です。会社に行きたくないという強い気持ちが、せっかくの休日を台無しにしてしまいます。

理由⑤会社の人間関係が憂鬱

常に退職理由のTOPに君臨する社内の人間関係。毎日顔を合わせるメンバーと折り合いが付けられなければ、会社に行くのも憂鬱になってしまいますよね。社内いじめのような目に遭っていればなおさらです。

引用元-「うつ病かもしれない」仕事で会社に行きたくない理由と対処法5選 | キャリアのことならキャリアパーク

明日仕事に行きたくないと思うのは精神状態が不安定な時かも!

仕事に行きたくないと考えたときに、そのまま仕事に行ってはいけない。なぜなら、その気持ちは仕事があなたの精神をむしばみ始めているという黄信号なのだから。まず、仕事に行きたくない理由を考え、それに対しての対処法を考えてから、動き出した方が良い。

仕事に行きたくないのは精神状態が悪化しているため

仕事に行きたくないと考えたとき、それはあなたの精神状態がどん底にあるときである。気持ちでは行きたくないと考えていても、体は仕事に向かっている。まるでパブロフの犬のように、仕事へ向かっている。そんな状況は果たして幸せなのだろうか。

仕事に行きたくないという気持ちは、職場に何らかの問題がある場合が多い。ミスを必要以上に責められたり、できないことを押し付けられていたり、長時間労働にさらされていたり、自分の意思とは関係ないところで、自分が傷つけられている。だからこそ仕事に行きたくなくなるし、仕事の先に待ち構えているプレッシャーに押しつぶされてしまうことだろう。そんな状態で仕事に向かってしまっては、精神が病んでしまうかもしれない。

引用元-仕事に行きたくないと思った時は黄信号、病む前に対処しよう【瓦版】|仕事相談室

明日どうしても仕事に行きたくない時に使える欠勤理由

どうしても明日、仕事に行きたくないんだという方は会社を休む理由を考えましょう。もちろん有給を使えるのならそれを積極的に使うのもありです。

というか有給を買い取ってくれない会社は積極的に使わなければ自分が損するだけです。

会社のために働いているわけではないので、有給をとっても何の問題はありません。どちらにせよ明日突然休むとなるとその休む理由を伝える必要があるので言い訳を考えてみたいと思います。

頭痛、腹痛

頭痛、腹痛はもはや会社を休む際の常套手段です。仮病なら演技力が必要ですかねw僕は一度だけ仮病で会社を休んだことがあります。

何度も使うと怪しまれるのであまり使わないほうがいいでしょう。当たり前か・・・

家、マンションの点検

たまに防災のために業者が家にやってくることがありますよね。それを理由に会社を休む方法です。一人暮らしの方であれば使いやすい理由かもしれません。

身内の病気

これも良く使われる理由のひとつ。親や子供が病気で看病しなくてはならなくなったといえば大抵は許してくれそうです。

特に演技力も必要ないので割りと使いやすい理由かもしれません。

引用元-仕事行きたくない病にかかってしまった時の対処法と休む言い訳

明日は仕事に行きたくない。そんな日が増えたら…

明日の出社が苦痛でもう会社をやめてしまいたい、そう考えたことのある人はかなりいると見て良いです。

それは自分が理想とする仕事じゃなかったり、または環境が変わってしまったり、人間との付き合いが嫌になったり、まったく会社で実績を残せず、疎外感を感じていることなど理由があります。

生活のためにお金が必要だから働くと言っても、上手くいかない仕事をしていくことは苦痛ですよね?

もはや自分がどうしたら良いかわからない状況になったら、家族や同僚も困りものです。

解決方法としてはいくつか考えられます。スパッと仕事を辞めて、ほかの仕事に変えてしまうことです。

妙なプライドが邪魔をして、一度仕事を辞めたら恥だなんて思っていると辞められません。

あまりに会社がつらい状況を我慢していると、精神的なストレスから病気になることもあり得ることです。

それなら辞めてしまったほうが全てから解放されて、通常の心持ちで生きていくことが出来るはずです。

会社を辞めることが出来ないのであれば、周囲と相談することです。

一人に話すだけで改善することもあります。勇気があるなら、いっそのこと関わる人みんなの前で悩みを打ち明けることも改善の方法です。

上司に相談してみると、自分が会社の中で必要とされているか、そうでないかも判断できます。

1週間~1か月など、一時的な休暇を得ることも改善策のひとつです。その際に次の進路も決めることが出来るでしょう。

引用元-明日仕事に行きたくないと悩んでいる方に伝えたい3つのこと

明日仕事に行きたくないなら行かないという選択肢も!

その場所であなたが生き生きと生きていけないのなら、そこはあなたの場所ではないのだ。辞めたいときに辞めればいい。そういった巡りあわせも人生の中では自然にあるものだ。

よじ登りたくない壁を無理に登ることはない。他の場所へ行き、生き生きと自分を大切にして生きればいい。そこでも壁は現れるだろうが、よじ登りたいと思えたら登ればいい。よじ登ることを通じてあなたが生き生きできるのなら、登ればいいのだ。

私たちは「与えられた場所で精いっぱいに努力して壁を乗り越えていくことが大切だ」という言説に同意しがちだ。確かにそうすることで人は成長する。だがそれが「必ずその場所でその時に」なされなくてはならないと決まっているわけではない。「あらゆる場所で常に全力を尽くさなくてはならない」という無言の圧力や要請が、誰かを傷つけて苦しめているというときもある。

あなたが朝起きて腹痛や吐き気に悩まされたり、鬱々としてしにたいと頭に浮かんだりするとき、それはあなただけの責任ではない。そこで休むことは甘えではないし、そのときに休んだり辞めたりすることについて、誰に恥じることもない。

引用元-仕事に行きたくないときに読むとすぐ救われる、辛さがなくなる考え方

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 - ストレス・病気, 仕事